讲真，香港人平时压力大，颈紧、腰酸、坐得多又瞓得少，成个人绷到好似一条弦。周末想松一松，不一定走到泰国，过个关，去深圳南山「西丽」就得。呢边环境新、店铺多、价钱亲民，最关键系，有几间认真做口碑的泰式馆子，主打男士调理项目——大家俗称的「抓龙筋」（专业啲叫男性私密/骨盆底舒缓调理），手法正宗，流程私密，做完个感觉只有两个字：通透。
点解系西丽？
南山老早就系深圳生活味最重嘅区，西丽这一带近大学城、科技园，食肆多、交通方便、选择又多。过关揾车半小时左右就到，做个两小时项目，食个靓饭，再慢慢返，啱晒周末小旅行。
「抓龙筋」系咩？讲人话版
唔系「夸张表演」，亦唔系「神神化化」。简单讲就系以泰式油压 + 穴位按压 + 伸展手法，集中喺腹股沟、内侧大腿、下腹、腰骶同骨盆底嘅筋膜去做疏通。长期坐办公室、开车、捱夜、少运动嘅男士，呢啲位最易“塞”。做得好，会感觉：
腰腹轻咗、落脚更稳；
小腹胀胀/坠坠嗰种闷感减咗；
夜晚瞓得沉啲，第二朝起身精神啲；
练开波、健身、跑步嘅朋友，髋部灵活度会好返少少。
唔好神化，亦唔好贬低。它就系一个针对男士的深层舒缓与筋膜放松项目，专业、规范、重私隐。
全流程体验点样？
1）到店：前台登记，简单问下你最近点样——有冇腰伤、手术史、皮肤敏感等。
2）冲凉/消毒：提供一次性用品、干净浴袍同拖鞋，房间独立；
3）理疗沟通：理疗师同你确认力度、避开位置（例如有旧患嘅地方），确保尊重同舒适；
4）项目开始（60–90 分钟）：
先全身热身：脚底—小腿—大腿—腰背；
再到重点区：腹股沟、髂腰肌、内收肌、耻骨联合附近筋膜、盆底群，以油压+指压+温热包放松；
配合温和伸展，解锁髋部紧绷；
5）收尾放松：简单肩颈头按，最后热毛巾擦油；
6）茶点 & 建议：饮杯花茶，理疗师会教你两三个居家拉伸动作，保持效果更耐。
全程门锁、无摄像、一次性耗材、规范覆盖，尊重感最紧要。正规店都会强调：项目为舒缓放松与男士健康调理，不涉任何不当服务。
适合边啲人？
长期坐办公室、司机、程序员、设计、财会等久坐族；
跑步/健身后髋部紧、内侧大腿拉扯感重；
夜尿频、下腹涨闷、压力大易醒；
成日腰酸、跨部发紧，拉伸开脚都觉得使唔上力。
以下情况唔建议：发烧、皮肤破损/感染、急性炎症、近期手术、心血管严重问题、血栓风险、肿瘤等。呢啲要先问医生，安全第一。
过关 & 交通（简明版）
过关选择多：福田/落马洲、深圳湾、港珠澳大桥转车都得。到深圳后地铁/网约车都方便。西丽一带近大学城、留仙洞、茶光等站，出站网约车 5–10 分钟多到。第一次来，建议直接打车到店门口，轻松省心。
价位点样？
参考市面（会随店铺档次/理疗师资历浮动）：
常规泰式油压：¥168–¥298（60–90 分钟）
抓龙筋/男士骨盆底调理：¥398–¥698（60–90 分钟）
会员包：3–10 次会更划算，含复诊评估同拉伸课。
做开项目嘅朋友都知：贵唔贵唔系唯一标准，卫生、专业、尊重先系关键。第一次试，建议选中高评分、口碑清晰、流程透明嘅馆子。
专业点先叫专业？
环境：独立房、干湿分区、一次性床单与护理巾；
人员：理疗师有实操经验，能听懂你讲嘢，讲解点解咁按、点解要避开；
流程：进门先沟通，做中会问力度，做后有拉伸建议；
边界感：只做健康调理范围，拒绝不当要求；
售后：给到注意事项与复训动作，鼓励你记录感受，不强推。
做完之后要注意乜？
当日多饮温水，少饮冰冷；
避免即刻剧烈运动，畀身体有 12–24 小时吸收；
可能会有轻微酸胀属正常，第二日舒展拉伸会更舒服；
一周 1 次连做 2–4 周，效果最稳；之后维持 2–3 周/次。
同普通按摩有乜分别？
普通肩颈放松更多系“表面肌肉”按压；抓龙筋会更聚焦髋部/腹股沟/骨盆底这一圈深层筋膜，技术要求高，沟通亦重要。简单讲：一个系表层舒服，一个系核心“松根”。好多人做完会形容：脚步轻咗、腰背直咗、精神都“提气”咗。
香港客点样安排最顺？
时间表：早上过关—中午到店—做 90 分钟项目—食个晚饭—返程，行程紧凑又舒服；
支付：基本支持支付宝/微信、银行卡；部分店亦可港卡通道；
语言：多数理疗师能讲普通话/少量粤语，沟通无障碍；
预约：旺时周末同晚上档期紧，提前一日预约会稳阵；
隐私：预订时直接说明「男士骨盆底调理/抓龙筋」，正规店会安排同区经验嘅理疗师与独立房。
真心分享：期望值放对，体验自然正
抓龙筋唔系“魔法”，亦唔系“噱头”。你当佢系一套针对男士问题的深层调理方法——放松紧绷、改善循环、协助恢复。把期望放在健康同舒缓上，你会更专注身体反馈；理疗师专业、你配合呼吸与放松，成件事就会好顺。
简单 Q&A
Q：会唔会尴尬？
A：正规店私密度做得好，流程规范，理疗师专业、沟通清晰，一般十分钟内你就自然放松落嚟。
Q：一次见效吗？
A：多数人一次就会觉得“松咗”，但长期久坐造成的紧绷系「习惯问题」，建议做 2–4 次打底，再配合简易拉伸去维持。
Q：痛唔痛？
A：力度随你；酸胀系正常的“好痛”，唔会乱用狠力；不适随时讲，理疗师会调整。
Q：私隐点保障？
A：独立房、一次性耗材、规范覆盖、无摄像；任何不舒服可即时终止。
到店即享 · 新客礼遇（示例可替换）
首次到店报「香港客到西丽松一松」：
赠 10 分钟髋部拉伸教学
免费体验暖宫/腰骶热敷（男士可做腰骶）
复诊 7 天内回访一次，答疑与动作矫正
备注：以上礼遇为示例文案，可按你店铺实际活动替换。
预约方式（示例位）
微信/WhatsApp：XXXXX
地点：深圳·南山·西丽（近地铁/大学城一带）
营业时间：12:00–24:00（以实际为准，晚档可预约）
最后想讲：身体系你最好嘅资产。与其捱到腰都直唔起先搵人救火，不如趁周末过个关，畀自己一小时，松开「根部」嗰团结。深圳南山西丽，不花冤枉钱、用专业帮你慢慢调返条筋、打返条气。做一次，你会知道咩叫——真正的轻松。
